• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
poniedziałek, 25 stycznia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Kontrowersyjne diety

RedaktorkaSandra by RedaktorkaSandra
17 grudnia 2020
in Poradnik kulinarny, Poradnik zdrowia
3 min read
0 0
Home Poradnik kulinarny

Jeden z ulubionych tematów kobiet w okresie przedwakacyjnym, czyli diety. W Internecie, gazetach możemy znaleźć wiele informacji na temat różnorodnych diet. Do tych artykułów zazwyczaj dołączone są ćwiczenia, które dodatkowo mają wspomagać naszą dietę.

Jednak ostatnio przeglądając takie strony możemy natknąć się na dosyć kontrowersyjne sposoby, które mimo tego stają się coraz popularniejsze wśród kobiet. Jedna w szczególności przykuła moją uwagę, mianowicie jest to dieta czekoladowa. Jak można się domyślić przykuwa ona uwagę swoją nazwą. W takim razie na czym  ona dokładnie polega? Stosując tą właśnie dietę musimy spożywać przed każdym posiłkiem w odstępie czasowym 30-40 min., Dokładnie dwie kostki gorzkiej czekolady, która zawiera od 90 do 99% kakao. Czekoladę spożywamy przed śniadaniem i obiadem oraz w godzinach popołudniowych ze względu na spadek cukru w naszych organizmach. Nasuwa się tylko jedno pytanie jak to właściwie działa skoro czekolada jest bardzo kalorycznym jedzeniem? Odpowiedź jest stosunkowo prosta. Czekolada spożywana w odpowiednich ilościach i z odpowiednimi produktami pomoże nam w bardzo przyjemny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Oprócz tego gorzka czekolada koi nasz stres przez to, że jest produktem wydzielającym tzw. „ hormony szczęścia” , czyli endorfiny. Naukowcy udowodnili, że produkt ten obniża nasz apetyt a zwłaszcza na produkty słodkie i słone, dlatego jedząc kostki czekolady przed posiłkiem jesteśmy w stanie zjeść znacznie mniejszą porcję. Dzięki temu nie będziemy miały ochoty na podjadanie, co skutkuje odkładaniem się zbędnego tłuszczyku. Należy pamiętać, aby zjadać maksymalnie sześć kostek na dzień ze względu na kaloryczność produktu, ale nie tylko, gorzka czekolada jest również produktem uzależniającym. Chcąc uzyskać wymarzony efekt czekoladę warto łączyć ze zdrowymi produktami, ale również dodawać do nich przyprawy takie jak, cynamon, chili czy kardamon, które są ostre i bardzo wyraziste. Zabronione jest podczas diety sięgać po inne słodycze typu chipsy, ciasteczka czy krakersy. Warto wspomnieć, aby przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia alergii na kakao. Kolejną, może nieco mniej znaną jest dieta jednodaniowa. Określana jest także jako „okresowy post”, gdyż nie zaleca się aby trwała dłużej niż miesiąc, stąd jej nazwa. Jak większość diet ma swoje plusy i minusy. Dużym plusem podczas jej trwania jest to, że tak naprawdę jemy co chcemy i ile chcemy (oczywiście w granicach normy, nadmierne przejadanie się jest dla nas szkodliwe), ale tylko raz dziennie. Przed rozpoczęciem stosowania diety należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek choroby oraz po to  aby kontrolował nasz stan podczas jej trwania. Pamiętajmy każdy z nasz jest inny i inaczej na nią zareaguje. Dotyczy to zarówno mężczyzn jak i kobiet, które potrzebują znacznie więcej magnezu niż mężczyźni. Skoro powiedzieliśmy o plusach przyszła pora i na minusy. Na początku mogą pojawiać się ataki wściekłego głód, które zaczynają się burczeniem w brzuchu a mogą skończyć się na bolesnym skurczu żołądka. Na szczęście istnieje sposób, aby temu zaradzić, wystarczy wypić sporą ilość wody. Towarzyszy nam przy tym znaczny spadek energii spowodowany mniejszą ilością kalorii niż zazwyczaj. Stan ten jednak po pewnym czasie wraca do normy. Zabronione jest podczas diety, aby spożywać słodycze. Wiele osób decyduje się na tą diety, aby sprawdzić jej skuteczność( osoby te są pod stała kontrolą lekarza) i jak się okazuje daje ona efekty. Nie jest jednak ona przeznaczona dla każdego, z diety nie powinny korzystać osoby chore na cukrzycę. Najważniejsze jest to, aby przed rozpoczęciem każdej diety skonsultować się z lekarzem i, aby cały czas monitorował nasz stan podczas jej trwania.

Przeczytajrównież

Zalety diety pudełkowej

Dieta pudełkowa rozwiązanie, które uratuje nie tylko Twoją sylwetkę

Naturalne sposoby walki z nadwagą

Tags: dietazdrowa dieta
ShareTweet
RedaktorkaSandra

RedaktorkaSandra

Related Posts

Efektywny odpoczynek w trakcie snu
Poradnik zdrowia

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Tatuaż- fakty i mity
Poradnik urody

Tatuaż- fakty i mity

20 grudnia 2020
Podologia
Poradnik zdrowia

Podologia

18 grudnia 2020
10 sposobów na pyszną kawę
Poradnik kulinarny

10 sposobów na pyszną kawę

15 grudnia 2020
Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?
Poradnik kulinarny

Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?

16 listopada 2020
Naturalne bogactwo – olej kokosowy
Poradnik zdrowia

Naturalne bogactwo – olej kokosowy

12 października 2020
Next Post
Metody depilacji idealne na lato i nie tylko…

Metody depilacji idealne na lato i nie tylko…

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

25 stycznia 2021
Czy ozdobny album ze zdjęciami to dobry pomysł na prezent?

Czy ozdobny album ze zdjęciami to dobry pomysł na prezent?

21 stycznia 2021
Koszulka t-shirt Lacoste – wyjątkowy styl w najlepszym wydaniu!

Koszulka t-shirt Lacoste – wyjątkowy styl w najlepszym wydaniu!

21 stycznia 2021
Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

15 stycznia 2021
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies