Shadow

Tag: zaparcia

Domowe sposoby na zaparcia

Domowe sposoby na zaparcia

Poradnik zdrowia
Zaparcie to dolegliwość, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Najczęstszą ich przyczyną jest nieprawidłowa dieta pozbawiona błonnika i dostatecznej ilości płynów oraz zbyt mało aktywności fizycznej. Zdrowa, bogata w błonnik i płyny dieta oraz ruch pozwalają zachować prawidłowe wypróżnianie. Jeśli jednak mimo tego dotykają nas chwilowe problemy z zaparciami, warto sięgnąć po domowe sposoby. Produkty na dobrą perystaltykę jelit W przypadku nagłych, lecz chwilowych zaparć, gdy wcześniej zdarzyło się nam zgrzeszyć większa ilością słodyczy, warto zastosować domowe środki, które często działają już po kilku godzinach. Mają one zadanie zwiększyć ruchy jelit, dzięki dużej zawartości błonnika. Prym wiedzie tutaj szczególnie śliwka, zwłaszcza suszona, która nie dość, że zawiera bardzo ...
Jak leczyć zaparcia w ciąży

Jak leczyć zaparcia w ciąży

Poradnik zdrowia
  W czasie ciąży kobiety muszą się zmagać z licznym dolegliwościami. Mdłościami, zgagą czy też ogólnym złym samopoczuciem. Jednak rzadko słychać o zaparciach w ciąży chociaż są tak samo często jak inne dolegliwości. Zaparcia w ciąży dotykają około 40% ciężarnych kobiet. Skąd się jednak wzięły? Jak je leczyć? Dlaczego mam zaparcia? Dziecko, które rośnie naciska na jelita i przez to spowalnia wypróżnianie Dieta, która jest bogata w żelazo także może spowalniać ten proces. Zachcianki żywieniowe i zmiany smaków też wpływają na trawienie/ Brak błonnika. Na zaparcia narażone mogą być kobiety, które cierpią na zespół jelita wrażliwego. Co zrobić by leczyć tą dolegliwość? Spożywaj prudukty bogate w błonnik - tj. produkty pełnoziarniste ( makaron, płatki, pieczywo itp.). Jedz...