Shadow

Tag: szczupła sylwetka

Jabłka sposobem na zdrowie.

Jabłka sposobem na zdrowie.

Porady inne
Jabłka są bardzo zdrowe i powinniśmy je spożywać codziennie. Zawierają cały skład cennych witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Zawarta w nich witamina c działa pozytywnie na układ odpornościowy, błonnik wspomaga trawienie i przyczynia się do zachowania szczupłej sylwetki. Wymieniać tu by można bez końca, jednak lepiej po prostu wziąć jabłko i spałaszować. (więcej…)
15 sposobów na szczupłą sylwetkę bez wyrzeczeń

15 sposobów na szczupłą sylwetkę bez wyrzeczeń

Poradnik urody
Szczupłe ciało uznawane jest za synonim piękna. Dążymy, więc do niego nieustannie i często zapominamy, że piękne ciało, to przede wszystkim zdrowe ciało. Aby tak było, to absolutnie należy odrzucić w dążeniu do szczupłej sylwetki wszelkie diety cud, tabletki i zioła, które mają rzekomo pomóc nam schudnąć bez zmiany diety i swoich nawyków. (więcej…)
Domowe sposoby na szczupłą sylwetkę

Domowe sposoby na szczupłą sylwetkę

Poradnik urody
Każda kobieta marzy o szczupłej, jędrnej i pięknej sylwetce. Aby tego dokonać i utrzymać już na zawsze wcale nie potrzeba mnóstwa pieniędzy, kosztownych zabiegów w salonach kosmetycznych, drogich kosmetyków i osobistego trenera. Oczywiście to wszystko może nam w tym pomóc, jednak śmiało poradzimy sobie również bez tych ekstrawagancji. Najważniejszy jest tutaj zapał, systematyczność i znajomość podstaw zdrowego odżywiania. Swoją walkę o szczupłą sylwetkę rozpocznijmy od zmiany swojej diety. Wcale nie muszą to być jakieś drastyczne zmiany tylko racjonalne rozplanowanie posiłków i zmniejszenie nieco ich kaloryczności. Zatem na każdy dzień planujemy 5 posiłków, które jemy w równych odstępach czasu. Wykluczamy z diety białe pieczywo, mąkę i makarony. Zastępujemy je produktami z pełnego p...