Shadow

Tag: swojska kiełbasa

Jak właściwie się odżywiać?

Jak właściwie się odżywiać?

Poradnik kulinarny
odchudzenie się. Tymczasem najprostszym i w zasadzie jedynym skutecznym sposobem pozbycia się balastu zbędnych kilogramów, jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Pomocne może okazać się sięgnięcie po produkty spożywcze lepszej jakości. Przykładem takich produktów jest kiełbasa swojska, tradycyjne wyrabiane, najlepiej pełnoziarniste pieczywo, dobrej jakości nabiał i to, co najważniejsze, świeże warzywa oraz niektóre owoce. W racjonalnej diecie ważne jest jednak nie tylko to, co jemy, ale także to, ile jemy. By się odchudzić, musimy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii poniżej wartości, jakiej wymaga nasz organizm do normalnego funkcjonowania. O czym warto pamiętać? Przechodząc na dietę, nie musisz od razu rezygnować ze wszystkich żywieniowych przyjemności. Na początek warto ogr...