Shadow

Tag: sposoby na stres

5 sposobów na stres

5 sposobów na stres

Poradnik zdrowia
Odczuwanie przez nas stresu stanowi wypadkową czynników zewnętrznych, czyli np. pracy oraz naszej odporności na niego. Należy zrobić pierwszy krok, aby zacząć z nim walczyć, czyli zrozumieć co tak naprawdę go wywołuje. Niejednokrotnie wiedza ta umożliwia podjęcia środków zaradczych. Stanowić je może chociażby rozmowa z szefem lub przeniesienie stanowiska pracy w inne miejsce. Możemy jednak sami pomóc naszemu organizmowi zwalczać stres. Przedstawimy Wam pięć sposobów na to jak dobrze z nim się rozprawić. Adaptogeny i magnez. Kluczowym pierwiastkiem, który pomaga radzić sobie ze stresem, jest magnez. Jeśli przeżywamy sytuacje kryzysowe, to potrzebujemy go bardzo dużo i z tego powodu, musimy go wtedy suplementować. Warto też wspomagać organizm przy pomocy adaptogenów. Stanowią je rośliny,...