Shadow

Tag: relaks

Odpoczynek – dlaczego nie można o nim zapomnieć?

Odpoczynek – dlaczego nie można o nim zapomnieć?

Poradnik psychologiczny
Każdej z nas wydaje się, że odpoczywanie to prosta sprawa, otóż okazuje się, że odpoczywanie wcale nie jest łatwe. Podstawą jest by odpoczynek miał specjalne miejsce w naszym grafiku i był zaplanowany. Brzmi to mało spontanicznie, ale okazuje się bardzo skuteczną metodą. Dzisiaj podpowiem Wam jak w kilku krokach, jak wypoczywać, by czuć się wypoczętym. Odpoczynek powinien się znajdować na naszej liście zadań, do wykonania w ciągu tygodnia. Co więcej, każdego dnia należy znaleźć na niego czas.  Ważne jest dobrze zaplanować czas na odpoczynek, ale nie planować go dokładnie punkt po punkcie. Odpoczynek to ma być moment, gdy spędzasz czas tak jak lubisz. Jeśli przeznaczasz czas na kąpiel, to ważne by nie myśleć o tym co nas jeszcze dzisiaj czeka, tylko skupić się na samej kąpieli. Każda...
Chcesz poczuć się wSPAniale? Zafunduj sobie egzotyczny masaż!

Chcesz poczuć się wSPAniale? Zafunduj sobie egzotyczny masaż!

Poradnik urody
Codzienne życie pędzi coraz szybciej powodując przewlekły stres i zmęczenie. Dla poprawy samopoczucia warto zafundować sobie i bliskiej osobie chwilę niezapomnianego relaksu. Ostatnie lata to niewątpliwy wzrost popularności zabiegów poprawiających samopoczucie i wygląd ciała. A jeszcze naszym babciom wyjazdy regeneracyjne kojarzyły się jedynie z długo wyczekiwanymi turnusami w sanatoriach i odbywającymi się tam wieczornymi dancingami. Dziś mało kto pamięta czym było sanatorium i o co właściwie chodziło z tym jeżdżeniem do wód. Dziś, aby się zregenerować, a nierzadko także upiększyć, wyjeżdżamy do spa. Poczuć się lepiej Sposobów na poprawę samopoczucia jest wiele i niekoniecznie trzeba wtedy wychodzić z domu. Można zorganizować sobie aromatyczną kąpiel w blasku świec albo spędzić w...
Ogród poziom wyżej – czyli jak zorganizować miejsce do prawdziwego relaksu

Ogród poziom wyżej – czyli jak zorganizować miejsce do prawdziwego relaksu

Poradnik dom i ogród
Ogród pełni w naszym domowym otoczeniu różne role. Dla jednym jest miejscem, w którym mogą rozwijać swoje pasje ogrodnicze. Sadzić rozmaite gatunki kwiatów, krzewów, następnie je pielęgnować i oczekiwać rezultatów swojej pracy. Dla innych, jest to miejsce bardzo ważne, gdzie przede wszystkim chcemy odpocząć. Ta druga funkcja wymaga od nas przeprowadzenia odpowiednich prac nie tylko związanych z pielęgnacją działki, ale również w zakresie odpowiedniego wyposażenia. Jak sprawić, by nasz ogród stał się prawdziwym miejscem odpoczynku? Na ogród prawdziwie wyciszony, relaksujący, piękny – składa się kilka aspektów. Przede wszystkim: 1. Bogata roślinność Dobór kolorowych kwiatów, drzew z mocno rozbudowaną koroną, krzewów owocowych. Roślinność w ogrodzie dobieramy do naszych indywidualny...