Shadow

Tag: porady psychologia

Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem?

Poradnik psychologiczny
W życiu mamy na co dzień stresujące sytuacje. Każdy człowiek ma inne stresogenne czynniki. Dlatego by poznać metody radzenia sobie ze stresem musimy najpierw poznać samego siebie. Poznaj swoje stresy. Musimy zastanowić co powoduje u nas stres. Najlepszym sposobem jest wypisanie konkretnych sytuacji. Zadać sobie pytania typu: Czy jestem zestresowany/a w pracy? Co nas stresuje w pracy? Czy mam stres przy poznawaniu nowych osób? Dlaczego nowo poznane osoby wywołują u mnie taki stan? Czy stresuje mnie czekanie? Czy stresuje mnie obecność innych osób? Wszystkie te pytania pomogą nam się dowiedzieć coś o samym sobie. Jak poradzić sobie ze stresem? Uśmiechaj się Pomaga to w sytuacjach stresowych. Ludzie, którzy będą na ciebie patrzeć nie zauważą, że jesteś zestresow...