Jak przygotować skórę do opalania?
Lato już za kilka tygodni, czas więc pomyśleć o swojej skórze, tak, aby była odpowiednio przygotowana na te pierwsze promienie słońca. Tylko zadbana i odpowiednio przygotowana skóra opali się równomiernie i utrzyma się jeszcze długo po zakończonym urlopie. Zastanówmy się zatem nad tym jak przygotować skórę do lata aby potem zachwycać piękną i zdrową opalenizną?
Przede wszystkim musimy zdrowo się odżywiać i dbać o to, aby w naszej diecie było dużo warzyw i owoców. Szczególnie cenne są takie, które zawierają bata karoten, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami. Najwięcej znajdziemy go w czerwonych lub pomarańczowych warzywach i owocach, zatem warto szczególnie nimi się zajadać. Najwięcej tej cennej substancji znajdziemy w marchewce, którą należy chrupać na surowo lub przyrządzać z nie...