Shadow

Tag: jak schudnąć po ciąży?

Jak nie przytyć po powrocie do pracy?

Jak nie przytyć po powrocie do pracy?

Porady inne
Niestety często po powrocie z urlopu macierzyńskiego do pracy przybywa nam kilka dodatkowych kilogramów. Powoduje to życie w pośpiechu i co za tym idzie – nieregularne posiłki. Ale nie ma co się załamywać, na wszystko znajdzie się wyjście. Wiele zależy od nas samych i od naszej samodyscypliny. Wiele jest teraz mam, które łączą życie prywatne z zawodowym, a dodatkowo trenują i prowadzą "fit" życie. Postaramy się dać Wam kilka wskazówek jak uniknąć gwałtownego przybrania na wadze. Po pierwsze – ruch jest bardzo istotny. Uwzględnij go w swoim planie dnia. Wystarczy pół godziny dziennie, ro chyba niewiele, prawda? Możesz pójść na spacer, kurs pływania, jogging albo siłownię. Zobaczysz, że od razu poprawi Ci się samopoczucie i dostaniesz zastrzyk energii. Po drugie – jedz mniejsze porcje, ale...