Jak pozbyć się stresu
Stres jest wszechobecny i dotyka nas każdego dnia. Denerwujemy się w pracy, w domu, w sklepie i na ulicy. Dotyczy on zarówno dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Żyjemy w ciągłym biegu i coraz częściej brakuje nam czasu na dłuższy odpoczynek i relaks. Stres nie zostaje odreagowany i tym samym w kolejnej nerwowej sytuacji objawia się coraz intensywniej i mocniej. Wpływa bardzo destrukcyjnie na nasz organizm i jest przyczyną bardzo wielu chorób. Jeżeli zatem chcemy cieszyć się jak najlepszym zdrowiem, to musimy nauczyć się walczyć ze stresem i go odreagowywać. Zatem zasadnicze pytanie: jak pozbyć się stresu?
Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, że stres jest naturalnym zjawiskiem, który w wielu sytuacjach jest nam potrzebny, bo napędza nas do działania. Jednak w nadmiarze i gdy go ni...