Shadow

Tag: aktywny tryb życia

Sportowy tryb życia

Sportowy tryb życia

Porady inne
Sport to nie tylko sposób na zrzucenie zbędnych, ale przede wszystkim zdrowy tryb życia. Prawdą jest, że mówi się o tym, że to odpowiednia dieta jest czynnikiem, który głównie decyduje o naszym dobrym samopoczucie. Należy jednak wziąć pod uwagę, że uprawianie sportu daje nam znacznie więcej satysfakcji, a jednocześnie pozwala na znacznie większą produkcję endorfin. O tym jednak wie każdy z nas. Pytanie jednak z jakich powodów jeszcze sport jest ważny dla naszego zdrowia? Zacznijmy może od ciekawostek. Okazuje się, że aby zrzucić 1 kg masy naszego ciała to musimy spalić aż 7000 kcal. Jest to znacznie więcej niż pochłaniamy wciągu całego dnia. Należy także pamiętać o tym, że wysiłek fizyczny to nie tylko sposób na spalanie kalorii, ale jest to także dobry sposób na przyśpieszenie przemiany ...