Sposób na odporność i zdrowe życie!
W dobie pandemii i chorób każdy z nas zastanawia się nad wzmocnieniem swojej odporności. Jedni kupują witaminy w aptece, inni zamykają się w domach nosząc przy każdym kontakcie z obcymi maseczkę na twarzy, a inni stosują drogie diety i suplementacje licząc na cud. Warto jednak zaznaczyć że żadne maseczki, drogie witaminy, szczepienia oraz zbilansowane diety nie uchronią nas przed chorobami jeżeli sami nie zadbamy o swoją odporność. Jak więc zadbać o swoją odporność?
Pierwszym krokiem aby wzmocnić odporność organizmu jest odpowiednie odżywianie, i nie mam tutaj na myśli drogiej diety czy suplementacji, a jedynie zwrócenie uwagi na jakość oraz ilość spożywanych posiłków. Ponadto zamiast drogich witamin z apteki wystarczą różnego rodzaju owoce jak np. Mandarynki, banany, jabłka które posi...
