dieta niemowlaka

Bardzo ważną rolę w życiu małego dziecka odgrywają między innymi witaminy i minerały, tak więc dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia konieczne jest dostarczanie mu takich pokarmów i składników odżywczych, by organizm otrzymał niezbędną dawkę potrzebnych substancji. Ich brak może bowiem doprowadzić do zaburzeń rozwoju i negatywnych konsekwencji w zakresie zdrowia dziecka.

Niezastąpione mleko matki

Podstawą prawidłowego rozwoju w pierwszym okresie życia dziecka jest odpowiednia, właściwie zbilansowana dieta. To, co maluch je, stanowi naturalne źródło wszelkich potrzebnych dziecku składników odżywczych. Nie ulega wątpliwości, że najbardziej wszechstronnym pod tym względem i zdrowym, a zatem ze wszech miar wskazanym pokarmem, jest mleko matki. Zawiera ono niemal wszystkie potrzebne substancje odżywcze, począwszy od białek, tłuszczy i węglowodanów, na witaminach i minerałach skończywszy. Ponadto naturalny pokarm, jakim jest mleko matki, czyni dziecko bardziej odpornym, poprzez wzmocnienie układu immunologicznego. Nic dziwnego zatem, że pediatrzy i specjaliści od zdrowego żywienia zalecają karmienie piersią co najmniej do ukończenia przez niemowlę sześciu miesięcy. Ponieważ jednak pokarm matki nie dostarcza niezbędnych ilości witaminy D i K, zaleca się jednocześnie podawanie dziecku tychże witamin już od pierwszych dni życia.

Dobroczynna witamina D3

Witamina D jest absolutnie niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka, jej niedobór może bowiem doprowadzić do bardzo niekorzystnych następstw w postaci krzywicy, rozmiękania kości, a w konsekwencji do osteoporozy w późniejszym czasie. Niedostateczna ilość tej cennej witaminy powoduje również zakłócenia w zakresie mineralizacji kości i zębów. Podawana dziecku w postaci witaminy D3, biologicznie aktywnej formie przyswajalnej przez organizm, ma także dobroczynny wpływ na inne procesy życiowe, przyczynia się między innymi do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wapniowej umożliwiając wchłanianie wapnia w przewodzie pokarmowym i gospodarki fosforanowej w organizmie. Zwiększa także odporność, przez co zapobiega infekcjom. W naturalnych warunkach witamina D3 powstaje w organizmie pod wpływem promieniowania słonecznego, co w naszych warunkach klimatycznych nie zawsze przebiega prawidłowo. Ponadto na zahamowanie tego naturalnego procesu może wpływać nie tylko pogoda, ale i wszechobecne zanieczyszczenie środowiska. Z tych właśnie względów nawet dzieci karmione piersią wymagają codziennego podawania tejże witaminy w ilości 400 IU na dobę. Natomiast niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym, o ile wypijają około 1000 ml na dobę, nie muszą dodatkowo przyjmować witaminy D3, ponieważ mieszanki mleczne są o nią wzbogacane. Jeżeli dziecko jest częściowo karmione piersią, a częściowo mieszanką, należy skonsultować się z pediatrą co do konieczności podawania D3 i ewentualnej dawki. Jest to absolutnie niezbędne, jako że i niedobór, ale także i nadmiar witaminy D3 może dziecku zaszkodzić.

Ważna witamina K

Równie istotne znaczenie w rozwoju niemowlęcia ma witamina K, pełniąca bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu procesów krzepnięcia krwi, odpowiada mianowicie za naturalną i niezakłóconą krzepliwość. Tak więc niewystarczająca jej ilość może skutkować nawet tak zwaną chorobą krwotoczną polegającą na obfitym krwawieniu z błon śluzowych i przewodu pokarmowego, a niekiedy także krwawieniem śródczaszkowym. Na dalszym etapie życia człowieka witamina K powstaje w organizmie na skutek oddziaływania właściwie wykształconej flory bakteryjnej w jelitach, takowej zaś noworodek jeszcze nie posiada. Stąd konieczność podawania odpowiedniego preparatu tuż po urodzeniu i dlatego właśnie aplikuje się noworodkom obowiązkowy zastrzyk witaminy K. Znajduje się ona co prawda w mleku matki, ale ponieważ jej ilość nie jest jednak wystarczająca, dzieci karmione piersią powinny, począwszy od ósmego dnia życia do ukończenia trzech miesięcy, dostawać witaminę K w ilości 25 ug na dobę. Nie ma natomiast potrzeby podawania jej dzieciom karmionym mlekiem modyfikowanym, ponieważ jest ono wzbogacane o wszystkie niezbędne substancje, w tym o witaminę K.

Nie zapominajmy o kwasach DHA

Kwas DHA – dokozaheksaenowy, to wielonienasycony kwas tłuszczowy z grupy omega-3, zaliczany do grona niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których brak prowadzi do zaburzeń chorobowych. Jest głównym składnikiem budulcowym centralnego układu nerwowego oraz tkanki mózgowej i siatkówki oka. Brak DHA w czasie ciąży może doprowadzić do niedorozwoju płodu, a po urodzeniu dziecka jego obecność w diecie matki karmiącej piersią jest niemniej ważna dla prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku dziecka oraz jego układu kostnego, odporności i rozwoju psychomotorycznego. Żeby jednak ilość DHA  w mleku matki była wystarczająca, mama powinna jeść co najmniej dwa razy w tygodniu tłuste ryby morskie, takie jak śledź, makrela, sardynka oraz łososie. Jeżeli z jakiś względów nie może tego czynić, powinna przyjmować suplementy zawierające kwasy z grupy omega-3. Mleko modyfikowane zawiera, podobnie jak w przypadku innych cennych substancji, także niezbędne kwasy DHA, warto jednak pamiętać, żeby w odpowiednim momencie, to jest z reguły po ukończeniu przez dziecko 7-8 miesięcy, wprowadzać do jego jadłospisu ryby zamiennie z mięsem, co najmniej raz w tygodniu.

Probiotyki i preparaty witaminowe

W procesach przemiany materii niezmiernie doniosłą rolę pełnią żywe drobnoustroje, czyli tak zwane probiotyki. Wspomagają one proces trawienia, uszczelniają barierę jelitową, zapobiegają biegunkom, pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu immunologicznego organizmu. Probiotyczne bakterie znajdują się w niewielkich ilościach w mleku karmiących piersią kobiet, dodawane są także do modyfikowanych mieszanek mlecznych. Są co prawda bezpieczne dla niemowlęcia, jednak decydując się na ich podawanie, trzeba skonsultować się z pediatrą.

Podobnie rzecz się ma w przypadku stosowania syntetycznych produktów wielowitaminowych. Tutaj opinia lekarza jest wręcz konieczna, bowiem tego rodzaju preparaty mogą przynieść negatywne skutki zdrowotne. Podstawą prawidłowego rozwoju niemowlęcia jest przed wszystkim odpowiednia dieta, to ona powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Źródło:

http://supple.pl/a/jakie-suplementy-diety-potrzebne-sa-niemowleciu

Podobne wpisy:

Wybrane dla Ciebie

Gdy sezon letni zaczyna się poważnie rozkręcać, a temperatura powietrza pozwala wygodnie zrelaksować się na tarasie, grzechem byłoby opierać się