Archiwum dla Poradnik zdrowia

Poradnik zdrowia

Białko w diecie wegetariańskiej

Mięso uważane jest powszechnie za podstawowe źródło białka w diecie człowieka. Czy rzeczywiście tak jest? Skąd jeszcze można czerpać białko? Co to jest białko? Białko to związek organiczny, który obok węglowodanów i tłuszczy, jest jednym z najważniejszych składników...
czytaj więcej »
Poradnik zdrowia

Jak zadbać o wypoczynek?

Głęboki sen trwający 6-8 godzin to podstawa nie tylko odpoczynku, ale również regeneracji ciała po całodziennym wysiłku. To podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia, ponieważ chroniczne zmęczenie może być dla nas groźne na każdym etapie. Niewyspanie obniża koncentrację, sprawia,...
czytaj więcej »
Poradnik zdrowia

Nastolatka u ginekologa

Regularne wizyty u lekarza ginekologa to podstawa w utrzymaniu zdrowia i cieszenia się intymnością przez długie lata. Każda zatem kobieta powinna mieć swojego zaufanego lekarza, który będzie stał na straży jej zdrowia intymnego. Nastolatka u ginekologa to w polskim...
czytaj więcej »
1 2 19