Shadow

5 sposobów na kaca

Czasem zdarza nam się poszaleć z ilością alkoholu na imprezie- a to znajomi namawiają na jeszcze jednego, a to akurat happy hours w naszym ulubionym klubie czy to akurat znajomy na grillu oferuje najlepsze mojito jakie w życiu piliśmy- 7 razy pod rząd! W ten sposób często zdarza nam się przedobrzyć z dawką procentów w naszym organizmie a nie raz dochodzi również do zmieszania różnych rodzajów alkoholu- to właśnie tak narażamy się na niego, KACA GIGANTA!

Jak uniknąć kaca? Zdaniem niektórych, najłatwiejszy sposób to abstynencja i rzeczywiście tak jest- amerykańscy uczeni z pewnością mogli by to potwierdzić serią testów. Jednakże jeśli abstynencja nie jest nam po drodze, warto przejrzeć kilka rad dzięki którym poranek następnego dnia będzie łatwiejszy.

1. Woda, woda, woda

Kac to między innymi odwodnienie komórek naszego mózgu. Właśnie dlatego trzeba pamiętać o regularnym dostarczaniu płynów. Są dwa sposoby- wstanie z łóżka i jak najszybsze spożycie sporej dawki płynów- tutaj zalecana jest niegazowana woda mineralna. Właściwie, to warto już dzień wcześniej zaopatrzyć okolice naszego łóżka w litrową butelkę wody niegazowanej.

Kolejnym sposobem to profilaktyka- czyli spożywanie innych napoi do tych bogatych w procent. W skrócie, wódkę popijaj zapitką a potem… wodą niegazowaną. Dzięki temu będziesz trzymał stały poziom nawodnienia organizmu! Oczywiście rady można ze sobą dowolnie łączyć dla otrzymania tego optymalnego wyniku.

2. Kawa

Uwaga, ta metoda nie jest najzdrowsza (dla przypomnienia- 2 butelki whiskey dnia poprzedniego też do zdrowego stylu życia nie należą) ale zdecydowanie działa! Pamiętaj jednak, że efekt jest chwilowy, w końcu kawa odwadnia, czyli w skrócie dokłada swoje cegiełki do odwodnienia naszego organizmu. Z drugiej strony- ma w sobie kofeinę, która daje porządnego kopa energetycznego stawiając nas na nogi. Swoją kawę obficie zmieszaj z mlekiem, które dostarczy nam paru suplementów i ukoi ból dnia poprzedniego.

3. Zapomnij o izotonikach

Tak, napoje izotoniczne są niezwykle pomocne w nawadnianiu naszego organizmu, jednak tylko i wyłącznie przy wysiłku fizycznym! Kac jest czymś fizycznym, ale to bardziej doznanie i z wysiłkiem mającym tyle wspólnego co nic (mimo ciężkich powrotów do domu, które potrafią się ciągnąć nawet i godzinami!) . Pamiętaj, izotoniki jak i alkohol to sama chemia, mieszanie ich w Twoim i tak już obolałym żołądku może się skończyć tragicznie- a tego wolimy uniknąć.

4. Witaminki, witaminki…

To metoda każdego początkującego bywacza imprez. W skrócie, do alkoholu dodajmy osobną szklankę z rozpuszczonymi witaminami i tak zapijamy nasze procenty. W idealnym świecie, witaminy na bieżąco by uzupełniały to, co alkohol wypłukuje. W naszym świecie jednak… nie jest to najlepszy pomysł w skrócie. Jeśli chcesz działać witaminkami, zaopatrz się w sok warzywny czy owocowy i rano po wstaniu skuś się na taki.

5. Syty obiad- niekoniecznie

Nie ma żadnych wątpliwości co do tego, że na skacowany żołądek nie nadają się potrawy kuchni polskiej, odpuść sobie golonkę! Najlepszym obiadem w tym momencie będzie ryż, sałatka warzywna i na przykład drób w ziołach. Ciężki obiad tylko pogorszy sytuację i zmuszony będziesz zmarnować cały dzień leżąc w łóżku, żałując wczorajszego dnia.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *