Shadow

Tag: zdrowie

Nastolatka u ginekologa

Nastolatka u ginekologa

Poradnik zdrowia
Regularne wizyty u lekarza ginekologa to podstawa w utrzymaniu zdrowia i cieszenia się intymnością przez długie lata. Każda zatem kobieta powinna mieć swojego zaufanego lekarza, który będzie stał na straży jej zdrowia intymnego. Nastolatka u ginekologa to w polskim społeczeństwie jeszcze temat tabu, który niestety przynosi przykre żniwo w postaci nastoletnich ciąż czy przewlekłych chorób. Wciąż niestety nie umiemy i wstydzimy się rozmawiać z dziećmi o intymności, a to z kolei ma też drugą stronę, dzieci nie mówią nam wszystkiego o sobie i zatajają przed nami swoje bardzo poważne problemy. Pamiętajmy o tym, że mając córkę, to do nas należy nauczenie jej radzenia sobie ze sprawami intymnymi, począwszy od sposobów mycia narządów intymnych jak i dbania o siebie w trakcie miesiączki. ...
7 domowych sposobów na przeziębienie

7 domowych sposobów na przeziębienie

Poradnik kulinarny, Poradnik zdrowia
Przed przeziębieniem bronimy się właściwie cały rok. Każdy z nas wie jak ono wygląda i niestety wiemy jak może pokrzyżować plany i uziemić nas w łóżku na kilka dni w najmniej odpowiednim momencie. Pierwsze objawy przeziębienia to zmęczenie i drapanie w gardle. Już wtedy należy zacząć stosować pomoce by nasz organizm mógł się obronić. Dzisiaj podam Wam kilka sprawdzonych sposobów na walkę z przeziębieniem! Duża dawka witamin Babcia zawsze mi powtarzała, że najlepszym  sposobem na szybki powrót do zdrowia jest rosół. Okazuje się, że to prawda. Bulion jest gotowany na świeżych warzywach, warto dodać do niego także trochę imbiru. Wtedy otrzymujemy solidną dawkę wielu witamin i związków mineralnych. Z ich pomocą nasz organizm znacznie szybciej pozbędzie się przeziębienia. Picie Podcz...
5 sposób na zdrowy tryb życia

5 sposób na zdrowy tryb życia

Poradnik urody, Poradnik zdrowia
Zdrowy i aktywny tryb życia to dzisiaj wybór wielu osób. Sama też próbować zmienić swoje życie i niestety poniosłaś klęskę? Być może powodem Twojej klęski był źle przygotowany plan działania. Najważniejsze to się nie poddawać i spróbować jeszcze raz. Tym razem podaję kilka sprawdzonych sposób jak zacząć zmieniać swoje życie. Małe zmiany Nie od razu zbudowano Rzym, dlatego też nie należy od razu zmieniać swojego życia o 180o. Są osoby, którym to się udaje, jednak większa część naszego społeczeństwa poniesie wtedy klęskę. Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia to podstawą jest by na samym początku zmienić windę na schody, a samochód na rower. To jest mała zmiana, która powoli przyzwyczaja nas do aktywności fizycznej. Dopiero kolejnym etapem jest wprowadzenie ćwiczeń w harmonogram dnia. ...

Wizyta u ginekologa- jak często trzeba badać się ginekologicznie?

Poradnik miłosny, Poradnik zdrowia
Choć to lekarz pierwszego kontaktu jest uznawany za personę najważniejszą w związku z naszym zdrowiem, to jednak w przypadku kobiet powinien nim być lekarza ginekolog.   Powszechnie widomo, że stronimy od lekarzy i udajemy się tam dopiero w razie konieczności, zatem wówczas gdy jesteśmy już chorzy. O ile w przypadku wizyt u lekarza pierwszego kontaktu to zupełnie zrozumiałe, to jednak w przypadku wizyt u lekarza ginekologa kompletnie niepoważne.   Każda kobieta powinna mieć swojego lekarza ginekologa, który będzie czuwał nad jej zdrowiem intymnym. Tutaj nie czekamy na chorobę lub na jej pierwsze objawy, tylko regularnie odbywamy wizyty kontrolne. Pierwsza wizyta u ginekologa powinna mieć miejsce zaraz po wystąpieniu pierwszej miesiączki i tutaj ważna jest rola mat...
Przyczyny i skutki uboczne chrapania

Przyczyny i skutki uboczne chrapania

Poradnik zdrowia
Chrapiesz podczas snu? Twoi bliscy mają dość odgłosów, które wydajesz i marzą o jednej w ciszy przespanej nocy? Niestety chrapanie niesie za sobą szereg skutków ubocznych, dlatego jak najszybciej postaraj się zniwelować jego przyczynę, aby poprawić jakość Twojego życia i uniknąć wielu problemów zdrowotnych. Chrapanie to jedna z często występujących dolegliwości i wcale nie dotyczy tylko męskiej części populacji. Chrapią także kobiety i dzieci, jednak w przypadku najmłodszych nie możesz korzystać z domowych metod na chrapanie, gdyż tutaj potrzebna jest szybka konsultacja z pediatrą i laryngologiem. Dlaczego chrapiemy? Chrapanie ma związek z wieloma dolegliwościami zdrowotnymi – może wynikać między innymi z posiadania krzywej przegrody nosowej, wiotkości krtani, kataru i zatkane...
Pomoc w walce o Twoje zdrowie

Pomoc w walce o Twoje zdrowie

Poradnik zdrowia
Z jednej strony coraz więcej pracujemy, żyjemy coraz szybszym tempem i mamy o wiele mniej czasu by o siebie zadbać. Z drugiej jednak strony tematy związane ze zdrowym trybem życia, jak sport, czy odpowiednie odżywianie są coraz popularniejsze. Rozumiemy, że przy obecnym tempie życia musimy troszczyć się o nasze zdrowie. I coraz częściej zamiast faszerować się sztucznymi suplementami, decydujemy się na naturalnej superfoods, które dostarczają naszemu organizmowi tak potrzebnych składników, a niejednokrotnie wykazują się niesamowitymi prozdrowotnymi właściwościami. Przykładem takiego jedzenia są grzyby reishi. Sprawdzone od setek lat Grzyby reishi, znane także pod inną nazwą - grzyby lingzhi - to stały element medycyny wschodu. Stosowane są z powodzeniem od dwóch tysięcy lat zarówn...
Jabłka sposobem na zdrowie.

Jabłka sposobem na zdrowie.

Porady inne
Jabłka są bardzo zdrowe i powinniśmy je spożywać codziennie. Zawierają cały skład cennych witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Zawarta w nich witamina c działa pozytywnie na układ odpornościowy, błonnik wspomaga trawienie i przyczynia się do zachowania szczupłej sylwetki. Wymieniać tu by można bez końca, jednak lepiej po prostu wziąć jabłko i spałaszować. (więcej…)
Jak zregenerować słabe paznokcie?

Jak zregenerować słabe paznokcie?

Poradnik zdrowia
Kolorowe, błyszczące, w paski, w kropki i w chmureczki. Żelowe, na tipsie czy hybrydowe, właściwie długo by wymieniać. Moda na kolorowe i sztucznie wydłużone paznokcie jest w naszym kraju na topie już od dłuższego czasu. Paznokcie tak zrobione są ładne, trwałe i nie trzeba ich malować, co kilka dni. Niestety jest też duży a nawet bardzo duży minus tej wygody. Paznokcie regularnie narażane na środki chemiczne zastosowane w lakierach hybrydowych, w primerach i topach są dla nich bardzo szkodliwe. Gdy dodamy do tego jeszcze regularne naświetlania lampą UV to mamy już w pełni niszczycielski obraz, który fundujemy swoim paznokciom. Nic więc dziwnego, że na wielu forach społecznościowych, jest mnóstwo osób, które pytają jak poprawić stan paznokci? I właśnie w tym artykule zbierzemy różne ...
Leki z ziołowej apteki- czy działają?

Leki z ziołowej apteki- czy działają?

Poradnik zdrowia
Żyjemy bardzo szybko. Nie zwracamy uwagi na to, co jemy i jak jemy. Dochodzi jeszcze do tego stres, którego nie potrafimy odreagować, zanieczyszczone powietrze, wszechobecna chemia i w rezultacie mamy plagę chorób cywilizacyjnych. Czy można się przed nimi ustrzec i jak żyć w tym trudnym świecie? Postępu cywilizacyjnego nie da się zatrzymać, a niestety to z nim związane jest nasze tempo życia, brak odpoczynku, spożywanie wysoko przetworzonych pokarmów a także konserwanty i różne substancje chemiczne, które stosujemy, na co dzień w bardzo dużych ilościach. To wszystko składa się na nasze codzienne życie i ciężko nam sobie wyobrazić dom bez środków chemicznych do sprzątania czy gotowych dań z supermarketu. Jeżeli jednak chcemy w zdrowiu dożyć sędziwego wieku i móc cieszyć się pełnią...