Shadow

Tag: poradnik kobiety

Zdrowy sen na wygodnym materacu

Zdrowy sen na wygodnym materacu

Porady inne
Temu, że główny wpływ na nasze samopoczucie ma sen, raczej nikt nie zaprzeczy. Zdrowy sen daje nam energię na cały dzień, dodaje sił, poprawia nasze samopoczucie, a także w dużym stopniu poprawia naszą produktywność w pracy. A co wpływa na dobry sen? Właściwy sen warunkuje nie tyle dobre łóżko, co właściwy materac. Stąd warto dokonywać przemyślanych decyzji i poznać kilka fachowych opinii na temat rodzajów materaców, ponieważ ma on wpływ nie tylko na nasz komfort, ale także na nasze zdrowie. Rodzaje materaców Aktualnie, mamy już wiele rodzajów materaców na rynku, dzięki czemu możemy sobie pozwolić na wybór odpowiedniego, zgodnie z naszymi preferencjami. Jednak musimy zwrócić też uwagę na parę innych kwestii podczas dokonywania wyboru. Miękki materac to nie zawsze dobry sen, a ten...
Jak przygotować się do macierzyństwa?

Jak przygotować się do macierzyństwa?

Poradnik rodzina i dziecko
Macierzyństwo to jedna z najważniejszych ról w życiu niemal każdej kobiety.  Dla jednych jest to po prostu naturalna kolej rzeczy, dla innych największe marzenie. Jak przygotować się do roli matki? Jak przygotować się do porodu? Oto kilka cennych wskazówek dla przyszłych mam. Przygotowania do ciąży Zanim rozpoczniemy starania o dziecko i kalkulator dni płodnych stanie się naszym przyjacielem, warto już wcześniej, przed ostatecznym podjęciem tej decyzji, poczynić pewne kroki, które pozwolą  przygotować się nam – kobietom – do bycia matką, a naszemu organizmowi do przyjęcia dziecka. Jednym z pierwszych kroków jest zminimalizowanie wszelkiego rodzaju używek. Na chwilę przed rozpoczęciem starań  zarówno przyszła mama, jak i przyszły tata powinni odstawić alkohol (również wino), zmniejszy...
Skleroterapia żylaków – sposób na piękne nogi

Skleroterapia żylaków – sposób na piękne nogi

Poradnik zdrowia
Każda kobieta marzy o pięknych nogach pozbawionych wszelkich nieestetycznych zmian. Niestety wiele z pań boryka się z problemem niewydolności żylnej, czego efektem są powstające żylaki. Żylaki kończyn dolnych, to jedno z najczęstszych schorzeń w Polsce, jak i na świecie. Przypadłość ta jest efektem upośledzenia ścian i zastawek żył głębokich. Żyły są naczyniami krwionośnymi, którymi krew płynie w górę do serca. Proces ten jest możliwy dzięki zastawkom, wypustkom błony naczyń. Prawidłowe, zdrowe zastawki zamykają się, gdy krew płynąca ku górze, próbuje się cofnąć. Gdy ścianki żył tracą swoją elastyczność, zastawki przestają się domykać. Zalegająca krew napiera na ścianki żył, efektem jest ich rozciągnięcie się i zniekształcenie - powstają żylaki. Skłonność do powstawania żylaków j...
Jak optycznie powiększyć małą łazienkę?

Jak optycznie powiększyć małą łazienkę?

Poradnik dom i ogród
Jakiś czas temu kupiłam mieszkanie w bloku. Był to dla mnie bardzo duży szok, ponieważ wszystkie pomieszczenia są znacznie mniejsze niż te, które miałam w domku jednorodzinnym. Gdy zaczęłam przenosić swoje meble do tego mieszkania zdałam sobie sprawę, że małe pomieszczenia trzeba zupełnie inaczej urządzać niż te o dużej powierzchni. Bo w jaki sposób upchnąć wszystko na tak małej powierzchni? Znacznie mniej jest półek i różnych schowków, a tym samym niestety musiała ograniczyć ilość swoich drobiazgów. Największy jednak problem miałam z łazienką. Łazienka jest miejsce, które powinno być bardzo przestronne i funkcjonalne. Jeśli wszędzie wala się wiele rzeczy, które tworzą optyczny bałagan to nie można skupić się na relaksie. Jednak właśnie w łazience podczas kąpieli powinniśmy mieć czas b...
Jak wybrać suknię ślubną

Jak wybrać suknię ślubną

Poradnik ślubny
  Wybór sukni to chyba jeden z największych dylematów przyszłej Pani Młodej. Rynek mody zalewa nas tysiącami modeli sukien i ich odcieni. Już od samego patrzenia boli nas głowa, nie mówiąc o przymierzaniu i wybieraniu tej jedynej. Dobrze dobrana suknia pod względem fasonu, koloru oraz odcienia równa się szczęśliwa panna młoda. Zatem drogie Panie, nie pozwólcie, by nieodpowiednia suknia zepsuła Wam dobry humor. Podstawowe zasady przy wyborze sukni ślubnej: Po pierwsze: Suknia powinna podkreślać indywidualne cechy klientki, np. poprzez wybór odpowiedniej kolorystyki, kroju, dodatków. Po drugie: Suknia powinna nas ubrać, a nie przebrać. Odpowiednio dopasowana- musi podkreślać i eksponować zalety sylwetki panny młodej, a skrywać mankamenty. Po trzecie: Wybór i poszukiwan...
Jak wyróżnić się z tłumu?

Jak wyróżnić się z tłumu?

Poradnik psychologiczny
Idziesz na rozmowę o pracę? Wybierasz się na długo wyczekiwaną imprezę? A może jesteś po prostu zmęczona tym, że zawsze wtapiasz się w otoczenie? Nic straconego! Na zmianę nigdy nie jest za późno, a my doradzimy ci, jak zacząć błyszczeć. Za naszymi oknami zapanowała ponura szarość. Często budzimy się i wracamy do domu, kiedy jest niemal ciemno. Dodatkowo większość ludzi na ulicy zdaje się przyjmować postawę „kameleona” – przygnębiające kolory ich strojów sprawiają, że na tle tej szarugi są właściwie niewidoczni. Co prawda to może wprawiać cię w kiepski nastrój, ale niepotrzebnie. Dzięki temu, jeśli wykażesz się odrobiną odwagi, możesz stać się gwiazdą każdego towarzystwa. Postaw na kolor! Aby zacząć tę przemianę, wystarczy kilka drobnych zakupów. Prawdopodobnie ze względu na n...
Jakie elementy wyposażenia kuchni warto zamawiać przez internet?

Jakie elementy wyposażenia kuchni warto zamawiać przez internet?

Poradnik dom i ogród
Internet staje się z roku na rok coraz popularniejszym miejscem, w którym robimy zakupy. W sieci w zasadzie możemy kupić wszystko: sprzęt RTV, ubrania, buty, książki, płyty, a także wyposażenie kuchni. Powszechny dostęp do internetu spowodował, że szukamy w nim nie tylko przydatnych informacji, ale coraz częściej kupujemy. Zaletą jest tu możliwość dokonania wyboru interesujących nas artykułów w zaciszu domowym. Często oferta w sklepie internetowym jest korzystniejsza od tej w sklepie tradycyjnym; wielokrotnie można trafić na atrakcyjne promocje i rabaty, a czasem koszty przesyłki ponosi sprzedający. Korzystając z zaufanych witryn, mamy gwarancję, że dostaniemy to, co rzeczywiście zamówiliśmy, a ponadto zwykle istnieje możliwość zwrotu zakupionych rzeczy. Internet jest szczególnie uż...
Jak urządzić spiżarnię?

Jak urządzić spiżarnię?

Poradnik dom i ogród
Dawniej pomieszczenie takie jak spiżarnia nie istniało w domu. Do przechowywania żywności zawsze służyła piwnica. Główną zaletą piwnicy było to, że miała kilka stopni mniej niż reszta pomieszczeń w domu, co pozwalało na przechowywanie żywności, która szybko się psuła. Kolejnym etapem było zrobienie specjalnego pomieszczenia w domu, w którym przechowywało się wszelkie słoiki i zapasy żywności. Dzisiaj jednak mamy lodówki, które pozwalają nam przechowywać spożywcze produkty nawet w bardzo niskich temperaturach lub też zupełnie zamrozić, co sprawia, że nie psują się tak szybko. Gdzie jednak upchać słoiki z dżemikami babcinej roboty, butelki z sokami malinowymi, duże butle z robiącym się domowym winem i dodatkowe pokłady żywności, szczególnie warzyw i owoców, tak aby zabezpieczyć je pr...
Czy warto decydować się na sufit podwieszany?

Czy warto decydować się na sufit podwieszany?

Poradnik dom i ogród
Przeglądając projekty aranżacyjne wnętrz domów i mieszkań prywatnych, łatwo można zauważyć wielkie szaleństwo na sufity podwieszane. Ale jak to z modą bywa – na początku dane trendy cieszą się rosnącym zainteresowaniem, aż powoli staja się synonimem kiczu. Czy z sufitami podwieszanymi jest podobnie? To zależy. Stosowane z umiarem i w sposób przemyślany stanowią wyjątkowy element aranżacyjny, a nawet funkcjonalny, pomieszczenia. Jeśli jednak popadniemy w przesyt, wówczas nie trudno będzie o wrażenie kiczu. Sufity podwieszane to rozwiązanie, które niesie ze sobą wiele korzyści, i to nie tylko aranżacyjnych. A ich wykonanie wcale nie musi być kosztowne i skomplikowane – tak naprawdę za stosunkowo niewielkie pieniądze można bez pomocy fachowców wykonać samemu taką konstrukcję. Co więcej...
Jakie samochody kupują kobiety?

Jakie samochody kupują kobiety?

Porady inne
Ulubiony kolor, wygodne wnętrze czy kompaktowe wymiary? Teraz kobiety biorą pod uwagę nie tylko te parametry przy wyborze odpowiedniego samochodu dla siebie. Również dołączają do nich bezpieczeństwo, oszczędność i niezawodność. Chociaż nadal pokutuje przekonanie o tym, że kobiety są niezbyt dobrymi kierowcami, to jednak w rzeczywistości powodują mniej wypadków niż mężczyźni. Jeżdżą ostrożniej i przez to nie stwarzają tak dużego zagrożenia na drodze. Są również przezorne w wyborze właściwego samochodu dla siebie. Analiza przeprowadzona przez serwis internetowy LeaseTrader.com pokazuje, że kobiety przede wszystkim szukają samochodów bezpiecznych, a także niezawodnych i oszczędnych w eksploatacji. Bezpieczeństwo na co dzień Samochody z poduszkami powietrznymi, mające dobre wyniki...