Shadow

Tag: odporność

Sposób na odporność i zdrowe życie!

Sposób na odporność i zdrowe życie!

Poradnik zdrowia
W dobie pandemii i chorób każdy z nas zastanawia się nad wzmocnieniem swojej odporności. Jedni kupują witaminy w aptece, inni zamykają się w domach nosząc przy każdym kontakcie z obcymi maseczkę na twarzy, a inni stosują drogie diety i suplementacje licząc na cud. Warto jednak zaznaczyć że żadne maseczki, drogie witaminy, szczepienia oraz zbilansowane diety nie uchronią nas przed chorobami jeżeli sami nie zadbamy o swoją odporność. Jak więc zadbać o swoją odporność? Pierwszym krokiem aby wzmocnić odporność organizmu jest odpowiednie odżywianie, i nie mam tutaj na myśli drogiej diety czy suplementacji, a jedynie zwrócenie uwagi na jakość oraz ilość spożywanych posiłków. Ponadto zamiast drogich witamin z apteki wystarczą różnego rodzaju owoce jak np. Mandarynki, banany, jabłka które pos...
9 sposobów na wzmocnienie odporności

9 sposobów na wzmocnienie odporności

Poradnik kulinarny, Poradnik zdrowia
Razem z jesienią pojawia się zwiększone ryzyko chorób, nie tylko wśród osób starszych czy dzieci ale także każdego dorosłego. Jak zapobiegać przeziębieniom i czerpać radość z pięknej złotej polskiej jesieni? Konieczne jest odpowiednie przygotowanie naszej odporności! Mamy dla Was kilka sposobów na naturalne wzmocnienie odporności! 1. Magiczny imbir Imbir od lat wykorzystywany jest w lecznictwie i to nie bez powodu! Jego właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i rozgrzewające pomagają naszemu organizmowi bronić się przed nadciągającymi na nas chorobami. Co z imbiru można przygotować? Najbardziej popularną formą jest spożywania jest herbatka lub koktajle owocowe bądź warzywne. Wystarczy plasterek do porannej filiżanki by wspomóc naszą odporność. 2. Pyszny duet: cytryna&miód Każdy ...
Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?

Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?

Poradnik zdrowia
Zewsząd jesteśmy bombardowani hasłami o zdrowym odżywianiu, zdrowym stylu życia, szczupłej sylwetce i fit wyglądzie. Wielki firmy promują swoje produkty wykorzystując do tego wysportowanych młodych ludzi i my sami również tacy pragniemy być. Nasze pragnienia skierowane są głównie na piękny i szczupły wygląd, gdyż wydaje się nam, że jak będziemy szczupli, to wszystkie nasze problemy znikną. Choć rzeczywiście szczupłą sylwetka wygląda ładnie i jest to zapewne zdrowsze niż bycie otyłym, to jednak zawsze na pierwszym miejscu powinno być nasze zdrowie. Zatem odchudzamy się nie dla ładnego wyglądu, ale dla zdrowia. Zastanówmy się zatem nad tym, co kryje się za wszechobecnymi słowami: zdrowe odżywianie? Nie jest to wcale jak wydaje się dużej grupie ludzi odchudzanie, czy stosowani...
Jak nauczyć dziecko korzystania z zegarka?

Jak nauczyć dziecko korzystania z zegarka?

Poradnik rodzina i dziecko
Każdy rodzic jest dla dziecka swego rodzaju przewodnikiem. Zdajemy sobie sprawę, że wielu rzeczy nasza pociecha nauczy się w szkole, niemniej jednak my także powinniśmy zadbać o edukację naszego dziecka. Chodzi tu bardziej o naukę praktycznych, przydatnych w życiu codziennym umiejętności. A do takich z całą pewnością należy znajomość zegarka. Dla każdego dorosłego niezbędna podstawa. Czasem wydaje nam się, że musieliśmy się z nią urodzić. Nic bardziej mylnego. Ktoś kiedyś musiał nauczyć nas, w jaki sposób prawidłowo odczytywać godzinę. Teraz przyszła nasza kolej na wcielenie się w rolę nauczyciela. Kiedy zacząć uczyć dziecko odczytywania godziny? Podstawowe pytanie, jakie zada sobie każdy rodzic, dotyczy momentu, w którym możemy zacząć pierwsze próby nauki zasad obsługi zegarka. Jak ...
Jak wzmocnić odporność dziecka?

Jak wzmocnić odporność dziecka?

Poradnik rodzina i dziecko
Jesień to czas, w którym dzieci są szczególnie narażone na infekcje wirusowe, bakteryjne i przeziębienia. Sprzyja temu przebywanie w zatłoczonych placówkach oświatowych, zmienna pogoda, ale też stres szkolny, który negatywnie wpływa na odporność organizmu. Warto wspierać system immunologiczny dzieci w tradycyjny sposób. Ruch na świeżym powietrzu W jesienne, pochmurne dni automatycznie rzadziej spędzamy z dziećmi czas na spacerach. Niskie temperatury, ale też brak słońca nie motywują do przebywania na świeżym powietrzu. Tymczasem warto zażywać ruchu na zewnątrz, niezależnie od pogody. Aby urozmaicić ten czas warto zabrać dziecko na plac zabaw. Zadbajmy o atrakcyjne i bezpieczne wyposażenie, na przykład marki Inter-Play, która oferuje: huśtawki, zjeżdżalnie, bujaki i karuzele. Niewątpli...