Poradnik Kobiety, Autor w serwisie Poradnik kobiety

lip62016 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak wybrać porządne buty robocze dla kobiet

Porady inne

Odpowiedni dobór odzieży roboczej, a w szczególności obuwia roboczego ma ogromne znaczenie, nie tylko ze względu na ochronę naszego zdrowia, ale również znacząco przyczynia się do poprawienia komfortu pracy. Ogromny postęp technologiczny sprawił, że w dzisiejszych czasach bardzo ciężko jest wybrać odpowiednie buty robocze dla kobiet, zwłaszcza jeżeli nie śledzi się nowinek w branży BHP. Buty robocze całoroczne, czy sezonowe? Osoby, które pracują w zamkniętych halach produkcyjnych, gdzie temperatura i środowisko pracy nie ulega zmianie mogą pozwolić sobie na zakup całorocznych butów roboczych. Tutaj warte polecenia są przede wszystkim Buty Robocze Urgent 212 S1, które w swojej klasie oraz w swojej cenie nie mają sobie równych. Kobiety, które przebywają w nieco cieplejszych pomieszczeniach...

lip52016 by Poradnik KobietyNo Comments

Jaka dieta jest dobra na radzenie sobie ze stresem?

Poradnik zdrowia

Pośpiech, rosnące obowiązki podczas pracy czy działania pod wpływem stresu, stanowią dla niektórych codzienność. Niestety konsekwencja takiego stanu jest spożywanie nieregularnych posiłków, wilczego głodu czy wysokokalorycznych przekąsek. Gdzie szukać pomocy, jeśli doświadczamy takiego typu problemu? Jest to sprawa bardzo ważna, ponieważ może to skutkować nadwagą lub otyłością. Ludzie, którzy są narażeni na pracę w nieustannym stresie, prowadzą nieregularny tryb życia i często podróżują, to mogą mieć problemy z wagą. Brak czasu doprowadza do tego, iż nasza dzienna dieta staje się niepełnowartościowa. Jest oparta tylko na półproduktach, które spożywamy w pośpiechu. Brak przyjmowania pokarmu albo jego nieregularność, wypijanie sporej ilości kawy oraz spożywanie słodyczy – są to bardzo c...

lip52016 by Poradnik KobietyNo Comments

5 sposobów na stres

Poradnik zdrowia

Odczuwanie przez nas stresu stanowi wypadkową czynników zewnętrznych, czyli np. pracy oraz naszej odporności na niego. Należy zrobić pierwszy krok, aby zacząć z nim walczyć, czyli zrozumieć co tak naprawdę go wywołuje. Niejednokrotnie wiedza ta umożliwia podjęcia środków zaradczych. Stanowić je może chociażby rozmowa z szefem lub przeniesienie stanowiska pracy w inne miejsce. Możemy jednak sami pomóc naszemu organizmowi zwalczać stres. Przedstawimy Wam pięć sposobów na to jak dobrze z nim się rozprawić. Adaptogeny i magnez. Kluczowym pierwiastkiem, który pomaga radzić sobie ze stresem, jest magnez. Jeśli przeżywamy sytuacje kryzysowe, to potrzebujemy go bardzo dużo i z tego powodu, musimy go wtedy suplementować. Warto też wspomagać organizm przy pomocy adaptogenów. Stanowią je rośliny,...

lip42016 by Poradnik KobietyNo Comments

5 sposobów na walkę z naczynkami

Poradnik urody

Cera naczynkowa jest szalenie wymagająca. Potrzebna jest jej szczególna troska, a w szczególności jesienią oraz zimą. W momencie, kiedy jesteśmy narażeni na szkodliwy wpływ zmieniających się warunków atmosferycznych. Co więc robić, jeśli uporczywe naczynka pojawiają się coraz częściej? Najczęściej "pajączki" występują u osób rudych i o jasnej karnacji. Nie jest to jednak regułą. Pajączki przypominają cienkie nitki, które powstają na skórze. Dzieję się tak dlatego, ponieważ rozszerzają się mięśnie gładkie naczyń włosowatych. Zmiany te mogą pojawić się nagle i wpływają na niego różne bodźce. Skrajne zmienne temperatury czy tryb życia, a nawet spożywanie ostrych dań, mogą skutkować pękającymi żyłkami. Tendencję tą posiadają zarówno kobiety jak i mężczyźni. Poznajcie kilka sposobów na zwalcza...

lip42016 by Poradnik KobietyNo Comments

6 sposobów na osiągnięcie pozytywnej relacji międzyludzkiej

Poradnik miłosny

Czy istnieje sprawdzony sposób na wypracowanie sobie idealnej relacji z drugim człowiekiem? Myślimy, iż warto próbować. Relacje międzyludzkie od zawsze stanowią trudną rzecz, jednak pewnych spraw można się wyuczyć. W artykule pokażemy Wam jak łatwo w trzech krokach dążyć do tego, żeby wypracować pozytywną relację z drugą osobą. Definicja związku. Musisz pomyśleć o konkretnej osobie. Może to być ktoś, kogo znasz bardzo długo i jesteś już nią w relacji. Z drugiej strony można mieć również na uwadze człowieka, którego właśnie poznałeś lub chcesz poznać. Zastanów się czego oczekujesz w kontaktach z danym osobnikiem. Skup się na tym i zapisz swoje oczekiwania. Sprecyzowanie celu. Należy określić relacje, jakie chcesz mieć z tą osobą. W momencie ustalania ich, rób to w sposób pozytywny. M...

lip42016 by Poradnik KobietyNo Comments

6 sposobów na dotrzymywanie postanowień

Porady inne

Podobno to właśnie wejście w nowy rok powinno owocować w dokonywanie zmian w życiu. Jednak warto przez cały rok dążyć do tego, aby ulepszać swoją osobę. Przedstawimy Wam sposoby na to, jak wytrwać w tym, co postanowiliśmy. Motywacja to podstawa. Bez tego niestety ani rusz. Musisz mieć siłę woli i stale ją ćwiczyć, aby móc dążyć do tego, co sobie postanowiliście. Nie ma rzeczy niemożliwych, liczą się tylko i wyłącznie chęci. Oddziel sprawy, które są ważne od tych co charakteryzują się najmniejszą istotnością. Patrząc na kartkę, która jest zapełniona postanowieniami, łatwiej wybrać od czego należy zacząć. Podziel sobie w odpowiednie kategorie rzeczy, które mają podlegać zmianie i zacznij je realizować krok po kroku. Pomyśl o efektach, które osiągniesz dzięki realizacji wyznaczony...

lip42016 by Poradnik KobietyNo Comments

Jakie są wyzwania współczesnej singielki?

Porady inne

Mianem singla określa się osoby, które są w wieku 25 – 40 lat. Zazwyczaj są to osoby, które mieszkają w dużych miastach. Ich życie koncentruje się na pracy, samorozwoju, rozrywce, podróżach oraz życiu towarzyskim. Ponad to zwykle są to ludzie, których cechuje dobre wykształcenie oraz samodzielność finansowa. Mieszkają w jednoosobowych gospodarstwach domowych. Życie w pojedynkę bywa ciężkie, jednak polskie singielki idealnie radzą sobie z wyzwaniami, jakie codziennie napotykają. Problem z samochodem. Wymiana oleju, opon czy przegląd techniczny. W sumie rzeczy, które są do ogarnięcia. Ale co, jeśli przydarzy nam się awaria na środku ulicy? Właściciele serwisów samochodowych pomyśleli o kobietach i stworzyli specjalnie dla nich auto concierge. Jest to usługa, która polega na kompl...

lip12016 by Poradnik KobietyNo Comments

Greckie wakacje

Poradnik turystyczny

Grecja to idealne wręcz miejsce na wakacje dla całej rodziny. Latem gwarantowana słoneczna pogoda, wspaniałe plaże, liczne zabytki, egzotyczna przyroda i ciekawa kultura, to tylko najważniejsze z atrakcji tego pięknego kraju. Dostęp do czterech mórz sprawia, że jest to kraj, który posiada jedną z najdłuższych linii brzegowych w całej Europie i co też niezwykle istotne jest to kraj bardzo zróżnicowany pod względem przyrodniczym a także kulturowym. Jest, więc co zwiedzać, co podziwiać i na pewno urlop spędzony w Grecji będzie należał do udanych. Przed wyjazdem do tego pięknego kraju warto poznać najciekawsze miejsca, aby na spokojnie zastanowić się gdzie się zatrzymać i co zobaczyć w okolicy. Grecja to kraj położony w południowo wschodniej części Europy a na urlop najlepiej wybr...

lip12016 by Poradnik KobietyNo Comments

Stres – cichy zabójca

Poradnik psychologiczny

Stres towarzyszy całemu naszemu życiu. Jest w niego wpisany i z nim nierozerwalnie związany. W małej dawce napędza nas do działania i sprawia, że chętniej pracujemy, podejmujemy ryzyko i nie osiadamy na laurach. Jeżeli jednak dostarczamy go naszemu organizmowi w zbyt dużej dawce i dużej częstotliwości, to zaczyna on działać na nas destrukcyjnie. Zbyt duży stres sprawia, że zaczynamy być osłabieni psychicznie i fizycznie. Przestajemy radzić sobie z codziennymi obowiązkami i to nasila się stres podwójnie. W rezultacie sami się wkręcamy w spiralę stresu, której nie potrafimy zatrzymać, a która doprowadza nas do różnych zaburzeń i chorób. Przewlekły stres osłabia, bowiem nasz układ odpornościowy i w rezultacie częściej dopadają nas wirusy i bakterie. Osłabia także serce i cały nasz ukła...

lip12016 by Poradnik KobietyNo Comments

Letnie dolegliwości

Poradnik zdrowia

Przywitaliśmy już lato, czas wakacji, odpoczynku i urlopów. Będziemy odpoczywać od szkoły, od pracy, zwiedzać zabytki, poznawać nowe miejsca i będziemy delektować się pięknem przyrody. Gdy dołożymy do tego jeszcze opalanie się na plaży, kąpiele w basenach, nad jeziorem czy nad morzem, to będziemy mieć pełen obraz wakacyjnego wypoczynku. Aby ta sielska atmosfera nie została zakłócona żadnymi chorobami czy niedyspozycjami, to warto poznać te najczęściej dopadające nas właśnie latem. Pierwszą z takich dolegliwości, które są charakterystyczne dla okresu letniego są oczywiście wszelkie zatrucia. Zbyt słabo pilnujemy higieny rąk i dopadają nas biegunki, bóle brzucha, które wywoływane są przez groźne bakterie. Aby uchronić się przed tą przykrą dolegliwością, to przede wszystkim należ...