Śpij jak królowa!
Sen jest niezwykle potrzebny do regeneracji i odpoczynku. Niestety nadmiar stresu i napięcia może zakłócić naturalny proces zasypiania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie ciała w stan relaksu. W ten sposób senność przyjdzie znacznie łatwiej. Przekonaj się jak poprawić jakość snu zmieniając nastrój panujący w sypialni i przestrzegając wieczornego rytuału.
Sen powinien być istotną częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Trudno jest wyglądać świeżoi pięknie o poranku, jeśli nie spało się wystarczająco długo i głęboko zeszłej nocy. W wielu przypadkach problemy z bezsennością są następstwem stresu, obowiązków zawodowych, kłopotów rodzinnych. Nasze emocje krążą wokół tych problemów, a nasz organizm, zamiast wyciszać sięi relaksować, mobilizuje się do działania i szuka rozwiązania sytuacji. W t...